BMI計算機
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24.2
標準（健康）
あなたの身長の健康体重範囲: 53.5 – 72.3 kg
101618.525303540
BMIは健康的な範囲です。
BMIはすべての成人に対して同じ計算式（体重 ÷ 身長²）で算出されます。体脂肪率を直接測定するものではなく、性別・年齢・民族によって自然に異なります。BMIは一般的なスクリーニング参考値としてご利用ください。
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BMIはスクリーニングツールであり、診断ではありません。必ず医師に相談してください。
BMIについて
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²。
WHO BMI分類：
| Category | WHO | Asia-Pacific | China / Japan |
|---|---|---|---|
| 重度の痩せ | < 16.0 | < 16.0 | < 16.0 |
| 中度の痩せ | 16.0 – 17.0 | 16.0 – 17.0 | 16.0 – 17.0 |
| 軽度の痩せ | 17.0 – 18.5 | 17.0 – 18.5 | 17.0 – 18.5 |
| 標準（健康） | 18.5 – 25.0 | 18.5 – 23.0 | 18.5 – 24.0 |
| 過体重 | 25.0 – 30.0 | 23.0 – 25.0 | 24.0 – 28.0 |
| 肥満 I度 | ≥ 30.0 | ≥ 25.0 | ≥ 28.0 |
| 肥満 II度 | ≥ 35.0 | ≥ 30.0 | ≥ 30.0 |
| 肥満 III度 | ≥ 40.0 | ≥ 40.0 | ≥ 40.0 |
BMIはスクリーニングツールであり、診断ではありません。必ず医師に相談してください。
よくある質問
BMIとは何ですか？どう計算しますか？ +
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²。1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーが考案し、WHOが体重分類の標準スクリーニングツールとして採用しました。
男性と女性でBMI基準は違いますか？ +
計算式は同じです。ただし体組成は異なり、女性はより多くの必須脂肪を持ち、男性は筋肉量が多い傾向があります。BMIはスクリーニングツールであり診断ではありません。
なぜ地域によって異なるBMI基準があるのですか？ +
同じBMIでも民族によって体組成が異なるためです。アジア人は低いBMIでも体脂肪率が高く、代謝疾患リスクが高いことが研究で示されています。
BMIの限界は何ですか？ +
体脂肪を直接測定できません。筋肉・脂肪・骨を区別できないため、アスリートは誤判定されることがあります。妊婦や子供には別の評価方法を使用すべきです。
健康的なBMI範囲に到達するには？ +
週0.5–1kgの段階的減量（バランスの取れた食事＋運動）が推奨されます。低体重の方は栄養価の高い食事と筋力トレーニングが有効です。医師にご相談ください。